今天由旭亞老師跟大家分享適合簡單的坐姿流動練習，適合初學者，在任何地方都可以練習唷！
1.坐姿扭轉 0:10
2.坐姿側彎 0:36
3.背部延展 1:02
----------------------------------------------------------------------------------
Yoga Asia 亞洲瑜伽
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
追蹤我們
Line@： http://t.cn/Ez26B10
Instagram： https://www.instagram.com/yogaasia.tw/
Youtube： https://goo.gl/xE3sYg
Facebook： https://www.facebook.com/yogaasian/
每週固定收到生活瑜伽知識： https://goo.gl/2ic3zZ
簡易坐姿流動練習｜旭亞老師｜YogaAsia 亞洲瑜伽 瑜珈伤膝盖 | |
| 39 Likes | 39 Dislikes |
| 2,982 views views | 87.6K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 17 Oct 2018 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét