El entrenamiento de la velocidad es muy importante para: retrasar la pérdida de coordinación y equilibrio relacionada con el envejecimiento, nos permite ser mas rápidos, eficaces y eficientes en nuestras actividades de la vida diaria, hay varios tipos de velocidad a la hora de su entrenamiento y clasificación. Velocidad de desplazamiento es a la máxima a le que nos podemos desplazar para recorrer una distancia en el menor tiempo. Velocidad Gestual es el mínimo tiempo que tardamos en realizar un movimiento específico concreto. Velocidad de Reacción esta se subdivide en Simple una señal un movimiento y Compleja cuando percibimos varias señales de forma simultanea y hay varias posibles respuestas o reacciones posibles.
Esta mañana hemos estado entrenado la Velocidad de Reaccion Compleja, esta velocidad depende de: El órgano que percibe el estimulo si es auditivo la respuesta es mucho mas rápida, que si el estimulo es visual. La cantidad de señales, cuantas mas señales percibimos, mas tiempo tardamos en reaccionar, La edad a mas edad mas tiempo. La actitud mental según sea tu actitud, positiva o negativa ante el estimulo, varia tu velocidad de reacción. El estado de concentración, estamos pensando en “otras cosas” la mayoría de lesiones se producen porque tardamos mucho tiempo en reaccionar. La edad condiciona la cantidad y tipo de fibras musculares que somos capaces de mantener, hay 3 tipos, tipo I son mas pequeñas, lentas, eficientes y resistentes a la fatiga, Tipo IIx son mas grandes, rápidas y fuertes y tipo IIa son intermedias y tienen la capacidad de transformarse en un tipo u otro dependiendo del tipo de entrenamiento y edad
Gintraking, Merche ha perdido los nervios en "La Casica del Conde" 090 trekking in georgia | |
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| Sports | Upload TimePublished on 30 Aug 2019 |
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